Terapia A Inversione. E-book. Formato EPUB - 9781507189955

DOVETE LIBERARVI DALLO STRESS?
La terapia a inversione è un antico metodo per decomprimere e ridurre lo stress sulla colonna vertebrale, un metodo naturale di gestione e prevenzione del dolore.I dischi tra le ossa della colonna vertebrale sono morbidi e la gravità li comprime in modo naturale con il passare degli anni; è anche per questo che spesso perdiamo centimetri di altezza con l'età.I dischi diventano più piccoli e compressi con il tempo, e possono anche uscire e irritare i nervi circostanti.Decomprimere la spina dorsale stando distesi o appesi a testa in giù permette ai dischi di espandersi, riduce la pressione sui nervi e permette alla colonna di riallinearsi.
Il padre della medicina, Ippocrate, ha inventato una forma di inversione nel 400 AC per i suoi pazienti, in cui usava un sistema di scale e corde per dare sollievo alla pressione sulla colonna vertebrale.
L'inversione può dare sollievo al mal di schiena e alla sciatica, ed ha molti altri benefici, tra cui:• Prevenire la perdita d'altezza• Prevenire l'invecchiamento• Ridurre lo stress• Migliorare la postura• Aiutare con l'insonnia• Migliorare la digestione e l'eliminazione delle scorie• Migliorare gli ormoni• Migliorare le mestruazioni e la menopausa• Migliorare l'umore• Una carnagione più luminosa• Una maggior crescita dei capelli• E molto altroQuesto libro spiega perché e come funziona, e come iniziare. Scoprirete i diversi tipi di attrezzi da inversione, con i prezzi approssimativi e i vantaggi e gli svantaggi di ciascuno.Invertendo con regolarità potrete fare una differenza impressionante per la vostra salute. Il costo è minimo se paragonato ai benefici: una tavola inclinata può costare intorno ai $50, o potete costruirvene una seguendo le istruzioni nel libro. Non vi serve altro che un lungo pezzo di compensato, del legno per fare una struttura e un pezzo di moquette come copertura, per evita