Jak Rzucic PalenieSkutecznie Rzuc Smiertelny Nalóg. E-book. Formato EPUB - 9788835456469

Witaj na poczatku mojej ksiazki o tym jak rzucic palenie! Jesli to czytasz, prawdopodobnie postanowiles/as zrobic pierwszy krok w kierunku zdrowszego i wolnego od dymu tytoniowego zycia. Rzucenie palenia nie jest latwe, ale na pewno jest jedna z najlepszych rzeczy jakie mozesz zrobic dla zdrowia swojego i osób wokól ciebie. W tej ksiazce znajdziesz praktyczne wskazówki i strategie, które pomoga Ci rzucic palenie na zawsze.

Jesli to czytasz, prawdopodobnie postanowiles/as zrobic pierwszy krok w kierunku zdrowszego i wolnego od dymu tytoniowego zycia. Rzucenie palenia nie jest latwe, ale na pewno jest jedna z najlepszych rzeczy jakie mozesz zrobic dla zdrowia swojego i osób wokól ciebie. W tej ksiazce znajdziesz praktyczne wskazówki i strategie, które pomoga Ci rzucic palenie na zawsze.Na poczatku tej podrózy mozesz odczuwac cala mieszanke emocji. Moze jestes podekscytowany mysla, ze w koncu pozbedziesz sie nalogu, który Cie spowalnia, mozesz tez odczuwac niepokój zwiazany z wyzwaniami, które Cie czekaja. Nalezy pamietac, aby postrzegac rzucenie palenia jako proces, który wymaga czasu. Beda wzloty i upadki, ale dzieki determinacji i odpowiednim zabiegom mozesz skutecznie rzucic palenie i cieszyc sie wszystkimi korzysciami, które sie z tym wiaza.Na kolejnych stronach omówimy aspekty, które moga ci pomóc: wyznaczanie sobie celów, uzyskiwanie wsparcia, identyfikowanie czynników zapalnych, nagradzanie samego siebie, ustalenie daty rzucenia palenia i znajdowanie alternatyw dla nalogu. Omówimy tez rózne metody nikotynowej terapii zastepczej. Dostarcze Ci wskazówek, jak zachowac motywacje i nagradzac sie za osiaganie kamieni milowych na drodze do stania sie osoba niepalaca.A zatem zaczynamy! Jestem tutaj, aby wspierac Cie na kazdym kroku tej drogi do odzyskania kontroli nad swoim zdrowiem i pozegnania sie z paleniem na dobre.Mam nadzieje, ze moja ksiazka okaze sie pomocna i uzyteczna.Informacje o tym, jak rzucic palenie zostaly podzielone na 18 rozdzialów po okolo 500-600 slów kazdy.Jako bonus udzielam ci pozwolenia na wykorzystanie tresci z tej ksiazki na swojej wlasnej stronie internetowej lub na wlasnym blogu i publikacjach, chociaz dobrze by bylo najpierw je sparafrazowac i ubrac we wlasne slowa. Tak naprawde, nie pozwalam w zasadzie tylko na odsprzedaz lub rozprzestrzenianie ksiazki w takiej postaci, w jakiej zostala ci dostarczona.

PUBLISHER: TEKTIME