Depresión: La Forma Natural De Curar La Depresión Y Mejorar El Estado De ÁnimoGuía Para Reprogramar Tu Cerebro Y Tomar El Control Sobre La Depresión. E-book. Formato EPUB - 9781667415307

La depresión (trastorno depresivo mayor o depresión clínica) es un trastorno común del estado de ánimo, pero grave. Provoca síntomas graves que afectan a la forma de sentir, pensar y realizar las actividades cotidianas, como dormir, comer o trabajar. Para ser diagnosticado de depresión, los síntomas deben manifestarse durante al menos dos semanas.
Este libro te enseñará:
•Qué son el estrés, la ansiedad y la depresión y cómo te afectan.
•Cómo controlar el estrés
•Cómo tratar la ansiedad y la depresión
•Métodos para crear un cambio de mentalidad
•Técnicas para abordar los patrones de pensamiento negativos
•Qué es la terapia cognitivo-conductual y cómo puede ayudarte.
•Cómo empezar a recuperarte de tus preocupaciones y tu estado de ánimo deprimido
•Técnicas para restablecer tu salud mental
Millones de personas en todo el mundo han atravesado en algún momento la misma oscuridad que tú estás experimentando ahora. Lo que tienes que recordar es que hay una manera de salir de esta oscuridad, y este libro te ayudará en tu búsqueda para eliminar la depresión de tu vida.