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Allenarsi in 20 Minuti: Poche Regole ed Esercizi Efficaci per Ottenere il Massimo Risultato nel Minor Tempo Possibile . E-book. Formato Mobipocket - 9788861745773

Un ebook di Casagrande Simone edito da Bruno Editore, 2014

€ 9.99

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Allenarsi in 20 Minuti: Poche Regole ed Esercizi Efficaci per Ottenere il Massimo Risultato nel Minor Tempo Possibile . E-book. Formato Mobipocket ebook di Simone Casagrande

All'interno di questo libro scoprirai:

COME RIORGANIZZARE IL TUO ALLENAMENTO TORNANDO INDIETRO NEL TEMPO
L'allenamento funzionale: che cos'è e in cosa consiste.
Come rendere il tuo corpo simmetrico e prevenire gli infortuni.
Come dimagrire coinvolgendo tutto il corpo nell'allenamento grazie allo swing con il kettlebell.

COME PERDERE 3 KG DI MASSA GRASSA IN 15 GIORNI
Come seguire un'alimentazione corretta da abbinare all'allenamento.
Come e perché è importante variare la tua dieta per ingannare il tuo corpo e contribuire al dimagrimento.
Come accelerare il metabolismo consumando proteine entro 30 minuti dal tuo risveglio.

COME ESEGUIRE I PROGRAMMI E OTTIMIZZARE IL TEMPO
Come massimizzare l'efficacia del functional training e ottimizzarne i risultati.
Metodologie e tecniche per l'esecuzione degli esercizi: quali e quante sono.
Come pianificare l'allenamento settimanale alternando i giorni di riposo con quelli di lavoro.

Informazioni bibliografiche

Titolo: Allenarsi in 20 Minuti: Poche Regole ed Esercizi Efficaci per Ottenere il Massimo Risultato nel Minor Tempo Possibile . E-book. Formato Mobipocket
Autore: Casagrande Simone
Editore: Bruno Editore
Data di Pubblicazione: 2014
Genere: ARTI RICREATIVE. SPETTACOLO. SPORT
Formato: Mobipocket
Protezione: nessuna
ISBN-13: 9788861745773