A CIÊNCIA DA MUDANÇA EM 4 PASSOS: Estratégias e técnicas operacionais para compreender como produzir mudanças significativas na sua vida e mantê-las ao longo do tempo. E-book. Formato EPUB - 9791221397444
Un ebook di Calicchio Stefano edito da Stefano Calicchio, 2022
- € 0.99
Porque é tão importante compreender como se desenvolvem os hábitos? Qual é a ciência da mudança? Quais são as provas emergentes da investigação científica sobre este tema?
Neste guia encontrará uma explicação simples, clara e abrangente de como funciona a psicologia da mudança. Quando decidimos conscientemente mudar, algo acontece dentro das nossas mentes. Mas poucos são realmente capazes de explicar o que acontece durante este processo.
A ciência tem demonstrado que a aquisição de novos hábitos positivos e a mudança de aspectos indesejáveis da vida passa por estratégias precisas de sensibilização, planeamento, acção e manutenção.
Este guia leva o leitor pela mão e leva-o através de quatro passos graduais, que destacam os pontos-chave:
- o que é a mudança e como ela funciona;
- como funciona a mente face à mudança;
- como adoptar novos comportamentos e novas formas de pensar;
- como sustentar a mudança e como torná-la estável ao longo do tempo.
Aprender a mudar de forma funcional e eficaz é uma habilidade que pode ser aprendida por qualquer pessoa, mas apenas se esta tiver conhecimentos adequados e os puser em prática. Este guia é acompanhado de numerosos convites para auto-análise e exercícios práticos, de modo a oferecer ao leitor um verdadeiro caminho de desenvolvimento pessoal.
Informazioni bibliografiche
- Titolo: A CIÊNCIA DA MUDANÇA EM 4 PASSOS: Estratégias e técnicas operacionais para compreender como produzir mudanças significativas na sua vida e mantê-las ao longo do tempo. E-book. Formato EPUB
- Autore: Calicchio Stefano
- Editore: Stefano Calicchio
- Data di Pubblicazione: 09 Settembre '22
- Formato: EPUB
- Protezione: nessuna
- ISBN-13: 9791221397444