DEGISIM BILIMI 4 ADIMDA: Hayatinizda nasil önemli degisiklikler yaratacaginizi ve bunlari zaman içinde nasil sürdüreceginizi anlamak için stratejiler ve operasyonel teknikler. E-book. Formato EPUB - 9791221397710

Aliskanliklarin nasil gelistigini anlamak neden bu kadar önemli? Degisim bilimi nedir? Bu konudaki bilimsel arastirmalardan ortaya çikan kanitlar nelerdir?

Bu kilavuzda degisim psikolojisinin nasil isledigine dair basit, açik ve kapsamli bir açiklama bulacaksiniz. Bilinçli olarak degismeye karar verdigimizde, zihnimizin içinde bir seyler olur. Ancak çok az kisi bu süreçte neler oldugunu gerçekten açiklayabilmektedir.
Bilim, yeni olumlu aliskanliklar edinmenin ve kisinin hayatinin istenmeyen yönlerini degistirmenin farkindalik, planlama, eylem ve sürdürme gibi hassas stratejilerden geçtigini göstermistir.

Bu kilavuz, okuyucunun elinden tutarak onu kilit noktalari vurgulayan dört asamali adimdan geçirir: 

- degisimin ne oldugu ve nasil isledigi; 
- Degisim karsisinda zihnin nasil çalistigini; 
- yeni davranis ve düsünce biçimlerinin nasil benimsenecegi; 
- Degisimin nasil sürdürülecegi ve zaman içinde nasil istikrarli hale getirilecegi. 

Islevsel ve etkili bir sekilde nasil degisilecegini ögrenmek herkes tarafindan ögrenilebilecek bir beceridir, ancak yalnizca yeterli bilgiye sahip olmalari ve bunu uygulamaya koymalari halinde. Bu kilavuza, okuyucuya gerçek bir kisisel gelisim yolu sunmak için çok sayida öz analiz daveti ve pratik alistirmalar eslik etmektedir.