?TIIN?A SCHIMBARII ÎN 4 PA?I: Strategii ?i tehnici opera?ionale pentru a în?elege cum sa produci schimbari semnificative în via?a ta ?i sa le men?ii în timp. E-book. Formato EPUB - 9791221398267

De ce este atât de important sa în?elegem cum se dezvolta obiceiurile? Ce este ?tiin?a schimbarii? Care sunt dovezile emergente din cercetarea ?tiin?ifica pe aceasta tema?

În acest ghid ve?i gasi o explica?ie simpla, clara ?i cuprinzatoare a modului în care func?ioneaza psihologia schimbarii. Atunci când decidem în mod con?tient sa ne schimbam, ceva se întâmpla în mintea noastra. Dar pu?ini sunt capabili sa explice cu adevarat ce se întâmpla în timpul acestui proces.
?tiin?a a demonstrat ca dobândirea de noi obiceiuri pozitive ?i schimbarea aspectelor nedorite din via?a cuiva trece prin strategii precise de con?tientizare, planificare, ac?iune ?i între?inere.

Acest ghid îl ia pe cititor de mâna ?i îl conduce prin patru etape treptate, care eviden?iaza punctele cheie: 

- ce este ?i cum func?ioneaza schimbarea; 
- modul în care func?ioneaza mintea în fa?a schimbarii; 
- cum sa adopte noi comportamente ?i moduri de gândire; 
- cum sa sus?ina schimbarea ?i cum sa o faca stabila în timp. 

A înva?a cum sa te schimbi într-un mod func?ional ?i eficient este o abilitate care poate fi înva?ata de oricine, dar numai daca are cuno?tin?e adecvate ?i le pune în practica. Acest ghid este înso?it de numeroase invita?ii la autoanaliza ?i exerci?ii practice, astfel încât sa ofere cititorului un adevarat parcurs de dezvoltare personala.