Brewer Judson Libri
Libri di Judson Brewer
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Spezza la fame nervosa. Un programma in soli 21 giorni per cambiare abitudini alimentari e sentirsi bene nel proprio corpo
Brewer Judson
edizioni Corbaccio collana I libri del benessere , 2023
Nel corso della vita capita a tutti di attraversare dei momenti, o delle fasi, in cui ci sembra di non avere il controllo sui nostri impulsi. Per esempio quando ci sentiamo in balia dello stress, che ci assale senza che noi possiamo farci nulla anche se ne riconosciamo le cause. Lo stesso accade con gli attacchi di...
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Liberi dall'ansia. Conoscerla, gestirla, scioglierla
Brewer Judson
edizioni TEA collana Varia best seller , 2023
Allena il tuo cervello e libera la mente una volta per tutte. L'ansia domina le nostre vite. Nonostante (o forse a causa di) tutte le informazioni di cui disponiamo, ci sentiamo sovrastati dall'incertezza. In questo libro, lo psichiatra e neurologo Judson Brewer ci aiuta a comprendere in che modo l'ansia riesce a prendere...
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Liberi dall'ansia. Conoscerla, gestirla, scioglierla
Brewer Judson
edizioni Corbaccio collana I Libri Del Benessere , 2021
Impariamo a interrompere il loop dell'ansia che ci fa prigionieri. L'ansia domina le nostre vite. Fra Covid19, ingiustizie sociali, allarmi ecologici, incertezza dilagante su lavoro, salute, famiglia, stato del pianeta, l'ansia è esplosa a livello mondiale. Nonostante (o forse a causa di) tutte le informazioni di cui...
Vincere la dipendenza. Sigarette, smartphone, relazioni: come superare le abitudini autodistruttive
Brewer Judson
edizioni FerrariSinibaldi , 2018
Tutti noi siamo vulnerabili alla dipendenza. Che si tratti di una compulsione a controllare costantemente i social media, a mangiare in modo incontrollato, a fumare, a bere eccessivamente o a qualsiasi altro comportamento, potremmo ritrovarci a reiterarli in maniera compulsiva. Perché le cattive abitudini sono così...