Mckay Matthew Libri
Libri di Matthew Mckay
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Tecniche di decompressione quotidiana. Per ridurre le tensioni del corpo e della mente. Con File audio per il download
McKay Matthew
Fanning Patrick
edizioni Red Edizioni collana L'altra medicina , 2020
Il nostro corpo ci parla in continuazione: 'Sono teso...', 'Non riesco a respirare...', 'Non ho energia...'. Fermarci e decidere di ascoltarlo è il primo passo. Ma, poi, come rispondere ai suoi segnali? Che cosa fare per sciogliere dolori e tensioni, per rilassarci e ritrovare la nostra naturale vitalità? Gli esercizi...
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Terapia dialettico comportamentale. Esercizi pratici. Per imparare la mindfulness, l'efficacia interpersonale, la regolazione delle emozioni e la tolleranza del disagio
McKay Matthew
Wood Jeffrey C.
Brantley Jeffrey
edizioni Giunti Psychometrics collana Psicoterapia efficace , 2022
Vi sentite sopraffatti da tristezza, rabbia e vergogna? Vi capita di subire cambiamenti d'umore che ostacolano il lavoro, le relazioni o una vita soddisfacente? La terapia dialettico comportamentale (Dialectical Behavior Therapy, DBT) è estremamente efficace a sviluppare le abilità necessarie per raggiungere un equilibrio...
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Rilassa il tuo corpo
McKay Matthew
Fanning Patrick
edizioni Armenia collana Lo scrigno , 2008
'Rilassa il tuo corpo' insegna a vivere nel momento presente e a liberarci dei pensieri ansiogeni grazie a momenti di riflessioni positivi e a semplici tecniche di respirazione. In sintesi, lo scopo del libro è uno solo: aiutarci a distenderci e a rasserenarci. Aprendo una pagina qualsiasi è possibile imparare una...
Messaggi
McKay Matthew
Davis Martha
Fanning Patrick
edizioni Calderini collana Il lago , 2000
Questo libro intende aiutare a migliorare, con numerosi esempi ed esercizi, le proprie capacità comunicative nel campo professionale e nei rapporti interpersonali.