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Libri di Pecorara
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Mindful Eating. Nutrire la mente, nutrire il corpo. Audiolibro. CD Audio formato MP3
Pecorara Rossana Silvia
edizioni Voce in Capitolo , 2020
Ecco un'audioguida dedicata alla salute e alla cura di sé. Il Mindful eating è una derivazione della Mindfulness per riapprendere a nutrirci in modo sano e completo. Non si tratta di una dieta o di un insieme di regole, ma di una via naturale e innata per aprire gli occhi, la mente e il cuore su ciò che abbiamo nel...
Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi
Pecorara Rossana Silvia
edizioni Voce in Capitolo collana , 2019
'Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi' vi accompagnerà in un percorso di consapevolezza per ritrovare il piacere del sonno. 7 passi che corrispondono a 7 strategie studiate e validate dalla Medicina del Sonno. Il trattamento (che prende il nome di Terapia Cognitivo-Comportamentale per l'insonnia, CBT-i) è considerato...
