La dieta che ti cambia la vita. Il mio nuovo viaggio dimagrante - 9788804663539

La dieta che ti cambia la vita. Il mio nuovo viaggio dimagrante: "Perché così tante donne, e anche molti uomini, incontrano difficoltà quando provano a dimagrire o quando vogliono mantenere nel tempo il peso raggiunto con tanta fatica? È innegabile che, non appena la cintura comincia a stringere, ci colpevolizziamo puntando il dito su grassi, dolci e carboidrati in generale. In parte questo è vero. Ma ciò che secondo gli studiosi influisce in maniera diretta sul peso sono, in realtà, le oscillazioni della glicemia con la conseguente secrezione di insulina, l'ormone della fame e dell'accumulo di peso. È questo probabilmente l'aspetto più importante che risponde alla domanda: perché non riesco a dimagrire?" Rosanna Lambertucci ci porta ottime notizie dal fronte del dimagrimento, della salute e del benessere. I più recenti studi scientifici hanno dimostrato il fallimento delle famigerate diete ipocaloriche. La perdita di peso, e di grasso, non dipende solo dalle calorie giornaliere assunte attraverso l'alimentazione, ma risiede nell'equilibrio glicemico. Grazie agli studi di nutrigenomica oggi si può affermare con assoluta certezza che saper scegliere gli alimenti giusti, assumerli attraverso una precisa sequenza e apprendere come combinarli, imparando anche a rispettare gli intervalli tra un pasto e l'altro, ci permette di essere certi di dimagrire.
"Why do so many women, and even men, encounter difficulties when trying to slim down or when they want to maintain the weight achieved with so much effort? It is undeniable that as soon as the belt begins to tighten, there colpevolizziamo pointing fingers on fats, sweets and carbs in General. In part this is true. But what scholars think directly affects on weight are, in fact, blood glucose fluctuations resulting in the secretion of insulin, the hormone hunger and weight gain. This is probably the most important aspect that answers the question: Why can't I lose weight? " Rosanna Lambertucci brings good news from the front of emaciation, health and welfare. The most recent scientific studies have demonstrated the failure of the infamous low-calorie diets. Weight loss and fat doesn't just depend on daily calories consumed through food, but resides in glucose balance. Thanks to the studies of Nutrigenomics today we can state with absolute certainty that knowing how to choose the right foods, take them through a precise sequence and learn how to combine them, learn to respect the intervals between one meal and another, allows us to be certain to lose weight.