Il miglior tempo. Esercizio, alimentazione e stile di vita per essere sani e attivi a tutte le età - 9788804705567

Il miglior tempo. Esercizio, alimentazione e stile di vita per essere sani e attivi a tutte le età: Marco Olmo è già entrato nell'Olimpo dello sport mondiale per aver vinto molte ultramaratone, le competizioni che superano i 100 chilometri di corsa continuativa nei deserti o sui crinali delle montagne. Ma ciò che lo fa brillare di una luce unica è che ha vinto l'Ultra Rail del Monte Bianco nel 2006 e nel 2007, quando aveva già compiuto 58 anni. E ha continuato a farlo anche in seguito, collezionando successi in quella fase dell'esistenza in cui tutti rallentano, se non addirittura si ritirano. È questo il dettaglio che trasforma le sue imprese sportive in una testimonianza motivazionale per tutte le persone che affrontano la terza età. Olmo è l'esempio eclatante che si può attraversare "di corsa" anche la terza stagione della propria vita. Chi ci arriva in buona salute può tornare protagonista della propria esistenza, individuando nuove tappe da conquistare e togliendosi tante soddisfazioni. Il suo messaggio è un semplice ma energico incoraggiamento a inventarsi una vita dinamica, alternando attività fisica e attività mentale, seguendo un'alimentazione sana ed equilibrate e ritmi saggi ma capaci di condurre lontano. Perché non si è mai troppo vecchi per vivere ogni giorno.
Marco Olmo has already entered the Olympus of the world sport for having won many ultramaratone, the competitions exceeding the 100 kilometers of continuous race in the deserts or on the ridges of the mountains. But what makes it shine of a unique light is that it won the Ultra Rail of Mont Blanc in 2006 and in 2007, when it had already turned 58 years. And he continued to do so later on, collecting successes at that stage of existence where everyone slows down, if they do not even withdraw. This is the detail that transforms its sporting enterprises into a motivational testimony for all the people who face the Third age. Olmo is the striking example that you can cross "running" even the third season of your life. Those who arrive in good health can return to the protagonist of their own existence, identifying new stages to conquer and taking away many satisfactions. His message is a simple but energetic encouragement to invent a dynamic life, alternating physical activity and mental activity, following a healthy and balanced diet and wise rhythms but able to lead far. Because you are never too old to live every day.