Il libro completo del triathlon e dell'ironman - 9788827226513

Il libro completo del triathlon e dell'ironman: Questo libro vi dirà tutto ciò che c'è da sapere riguardo al Triathlon e all'Ironman®, sia che siate dei principianti nello sport, sia che abbiate esperienza in altre discipline sportive. Il manuale di Mark Kleanthous vi insegnerà che cosa dovete fare per cominciare a praticare il Triathlon - quale equipaggiamento comprare, la dieta da seguire, come ideare un programma di allenamento e quali modifiche apportare al vostro stile di vita per trovare il tempo necessario a praticarlo - e poi vi spiegherà anche come arrivare alla fine di una gara e come riprendervi dalla fatica. In poche parole questo librò vi rivelerà tutti i segreti per sviluppare le vostre potenzialità nel triathlon - e non necessariamente allenandovi con maggiore intensità, ma con più intelligenza e accortezza.
This book will tell you everything you need to know about Triathlon and Ironman ??, whether you are a beginner in sports, whether you have experience in other sports. The manual by Mark Kleanthous will teach you what you need to do to start practicing the Triathlon-what equipment to buy, the diet to follow, how to design a training program and what changes to make to your lifestyle to find the time to practice it-and then you will learn also how to get to the end of a race and how to recover from fatigue. In a nutshell this book will reveal all the secrets to develop your capabilities in triathlon-and not necessarily working out with more intensity, but with more intelligence and foresight.