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Extreme fitness. Massimizzare le prestazioni con i metodi di addestramento militare

Extreme fitness. Massimizzare le prestazioni con i metodi di addestramento militare - 9788827227480

Name: Extreme fitness. Massimizzare le prestazioni con i metodi di addestramento militare
Brand: Edizioni Mediterranee
Price: 22.50 EUR
Author: McNab Chris
ISBN: 9788827227480

di Chris McNab edito da Edizioni Mediterranee, 2017

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Extreme fitness. Massimizzare le prestazioni con i metodi di addestramento militare libro di McNab Chris

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Extreme fitness. Massimizzare le prestazioni con i metodi di addestramento militare
Autore: Chris McNab
Editore: Edizioni Mediterranee
Collana: Preparazione fisica
Data di Pubblicazione: 2017
Genere: ARTI RICREATIVE. SPETTACOLO. SPORT
Argomenti : Sopravvivenza Sport estremi
Pagine: 304
Traduttore: Rosoldi A.
Dimensioni mm: 212 x 212 x 25
ISBN-10: 8827227482
ISBN-13: 9788827227480

Extreme fitness. Massimizzare le prestazioni con i metodi di addestramento militare: I soldati delle Forze speciali non sono solo eccezionali guerrieri, ma possiedono anche livelli di fitness e di resistenza fisica paragonabili, o persino superiori, agli atleti di classe mondiale. Sia che debbano condurre marci; da 30 km con zaini di 40 kg sulle spalle, o sopravvivere al calvario dell'addestramento anfibio, le truppe scelte delle forze armate hanno molto da insegnarci riguardo il fitness estremo. Questo libro è una guida completa per tutti coloro che vogliono utilizzare le tecniche militari per massimizzare i propri livelli di fitness. Contiene consigli autorevoli sui metodi per raggiungere livelli di forza, resistenza e potenza estremi, e poi metterli alla prova partecipando ad alcune delle gare di fitness più dure al mondo. libro si apre con alcuni capitoli dedicati alla preparazione e ai programmi di addestramento militare, per poi passare all'esame di attività sportive come la corsa, gli sport acquatici, l'addestramento con i pesi e il cross-training. Infine, l'autore fa riferimento agli ultimi studi e ricerche per spiegare i metodi di miglioramento delle prestazioni fisiche attraverso l'uso di tecniche psicologiche. Il libro si chiude con un capitolo dedicato al problema dei traumi fisici, e spiega come evitarli e come trattare quelli meno gravi.

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