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Whole training. Il libro più completo sull'allenamento funzionale! - 9788827841495
di Nicola Laudato edito da Youcanprint, 2018
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Whole training. Il libro più completo sull'allenamento funzionale!
- Autore: Nicola Laudato
- Editore: Youcanprint
- Collana: SALUTE E FITNESS / Generale
- Data di Pubblicazione: 2018
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Allenamento
- Pagine: 186
- ISBN-10: 8827841490
- ISBN-13: 9788827841495
Whole training. Il libro più completo sull'allenamento funzionale!: Questo libro fornisce una guida completa e razionale all'allenamento funzionale, che si pone come obiettivo il miglioramento dell'efficienza fisica e della salute. All'interno del libro troverete tutto quello che serve per migliorare i movimenti, dalla biomeccanica della colonna vertebrale, alla mobilità delle articolazioni, agli esercizi di allungamento muscolare, fino ad arrivare alla costruzione dei circuiti di allenamento inseriti in un sistema con una programmazione di un anno. Il libro si chiude con consigli alimentari indispensabili per la buona salute.
This book provides a comprehensive and rational guide to functional training, which aims to improve physical efficiency and health. Within the book you will find everything you need to improve movements, from biomechanics of the spine, to joint mobility, to muscle stretching exercises, to the construction of the circuits of training system with a one-year schedule. The book closes with food advice essential for good health.
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