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Metodo antistress. Rilassare le spalle e il collo in 10 lezioni - 9788834428061

di Gunther Bisges edito da Armenia, 2012

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Informazioni bibliografiche del Libro

 

Metodo antistress. Rilassare le spalle e il collo in 10 lezioni: Quando lo stress e la tensione diventano troppo forti, le spalle e il collo sono tra le prime parti del corpo a farne le spese. Dolori cervicali, mal di testa, contratture sono alcune delle tante problematiche che il nostro corpo deve affrontare. Per alleviare e guarire queste affezioni, l'autore introduce, attraverso 10 lezioni semplici ma efficaci, una delle metodologie più indicate ed innovative per risolvere i problemi di spalle e collo: il Metodo Feldenkrais. Le dieci lezioni si alternano a consigli giornalieri che possono essere seguiti a casa come sul posto di lavoro. Il Metodo Feldenkrais è un sistema finalizzato all'apprendimento e all'autoeducazione attraverso il movimento. Non si tratta di una ginnastica né di una terapia, ma di un modo per imparare a conoscere e utilizzare pienamente le proprie risorse. Il Metodo stimola e riorganizza il sistema nervoso, apportando non solo benessere fisico, ma anche un contributo positivo nei processi emotivi e di pensiero.
When stress and tension becomes too strong, shoulders and neck are among the first parts of the body at the expense. Neck pain, headaches, contractures are some of the many issues that our body needs to address. To relieve and heal these diseases, the author introduces, through 10 simple but effective lessons, one of the most suitable and innovative methodologies to solve the problems of shoulder and neck: the Feldenkrais method. The ten lessons alternate with daily tips that can be followed at home and in the workplace. The Feldenkrais method is a system aimed at learning and self-education through movement. This is not a gym or a therapy, but a way to learn about and make full use of their resources. The method stimulates and reorganizes the nervous system, making not only physical, but also a positive emotional and thought processes.

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