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Metodo antistress. Rilassare le spalle e il collo in 10 lezioni - 9788834428061
di Gunther Bisges edito da Armenia, 2012
- Prezzo di Copertina: € 14.90
- € 14.16
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Risparmi il 5% (€ 0.74)
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Metodo antistress. Rilassare le spalle e il collo in 10 lezioni
- Autore: Gunther Bisges
- Editore: Armenia
- Collana: Vivere meglio
- Data di Pubblicazione: 2012
- Genere: ECONOMIA DOMESTICA E VITA FAMILIARE
- Argomento : Stress
- Pagine: 141
- Traduttore: Kleinlogel Signorini V.
- ISBN-10: 8834428064
- ISBN-13: 9788834428061
Metodo antistress. Rilassare le spalle e il collo in 10 lezioni: Quando lo stress e la tensione diventano troppo forti, le spalle e il collo
sono tra le prime parti del corpo a farne le spese. Dolori cervicali, mal di
testa, contratture sono alcune delle tante problematiche che il nostro corpo
deve affrontare. Per alleviare e guarire queste affezioni, l'autore introduce,
attraverso 10 lezioni semplici ma efficaci, una delle metodologie più indicate
ed innovative per risolvere i problemi di spalle e collo: il Metodo
Feldenkrais. Le dieci lezioni si alternano a consigli giornalieri che possono
essere seguiti a casa come sul posto di lavoro. Il Metodo Feldenkrais è un
sistema finalizzato all'apprendimento e all'autoeducazione attraverso il
movimento. Non si tratta di una ginnastica né di una terapia, ma di un modo
per imparare a conoscere e utilizzare pienamente le proprie risorse. Il Metodo
stimola e riorganizza il sistema nervoso, apportando non solo benessere
fisico, ma anche un contributo positivo nei processi emotivi e di pensiero.
When stress and tension becomes too strong, shoulders and neck are among the first parts of the body at the expense. Neck pain, headaches, contractures are some of the many issues that our body needs to address. To relieve and heal these diseases, the author introduces, through 10 simple but effective lessons, one of the most suitable and innovative methodologies to solve the problems of shoulder and neck: the Feldenkrais method. The ten lessons alternate with daily tips that can be followed at home and in the workplace. The Feldenkrais method is a system aimed at learning and self-education through movement. This is not a gym or a therapy, but a way to learn about and make full use of their resources. The method stimulates and reorganizes the nervous system, making not only physical, but also a positive emotional and thought processes.
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