Tre settimane per eliminare la pancia per lui e per lei - 9788844045333

Tre settimane per eliminare la pancia per lui e per lei: Ecco una vera e propria bibbia per riprendere la forma perduta in sole tre settimane. Un volume completo dalla A alla Z rivolto a quanti e a quante desiderano sfoggiare un ventre piatto ed elegante a prova di spiaggia. Introdotto da un'approfondita sezione che spiega i principi fondamentali della scienza dell'alimentazione, il testo offre due dettagliati programmi di allenamento (per lui e per lei), con un menu diverso giorno per giorno e una serie di esercizi illustrati da foto step by step. Un capitolo, dedicato a lui, spiega tutti i segreti degli addominali (il sistema degli addominali, perché si forma la pancia?, addominali alti, addominali obliqui, addominali bassi ecc.) e uno, dedicato a lei, insegna come combattere la cellulite (che cos'è la cellulite, le cause della cellulite, la strategia di intervento, gli interventi "dolci" ecc.). In più, un ricettario per mantenere la forma fisica acquisita, con tanti suggerimenti per differenziare la propria dieta senza rinunciare al gusto e senza ritornare, dopo tanto impegno, ad accumulare l'odiata pancetta.
Here's a real Bible to resume lost form in just three weeks. A complete volume from A to Z to those facing and how many want to flaunt a flat stomach and elegant beach proof. Introduced by a detailed section explaining the basic principles of nutrition science, the text offers two detailed training programs (for him and for her), with a different menu day by day and a series of exercises illustrated with step by step photos. A chapter devoted to him, explains the ins and outs of your ABS (abdominal system, because it forms the belly?, high abdominal, oblique abdominals lower abdominals, etc.) and one dedicated to you, teaching you how to combat cellulite (what is cellulite, causes of cellulite, intervention strategy, "sweets" interventions, etc.). In addition, a cookbook to maintain fitness, with many suggestions to differentiate their diet without sacrificing taste and without returning, after so much effort, to accumulate the hated bacon.