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Il manuale completo della corsa

Il manuale completo della corsa - 9788848132121

Name: Il manuale completo della corsa
Brand: Tecniche Nuove
Price: 34.90 EUR
Author: Albanesi Roberto
ISBN: 9788848132121

di Roberto Albanesi edito da Tecniche Nuove, 2016

€ 34.90

Il manuale completo della corsa libro di Albanesi Roberto

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Il manuale completo della corsa
Autore: Roberto Albanesi
Editore: Tecniche Nuove
Collana: Tempo libero
Edizione: 2°
Data di Pubblicazione: 2016
Genere: ARTI RICREATIVE. SPETTACOLO. SPORT
Argomento : Corse podistiche
Pagine: XIV-534
Dimensioni mm: 236 x 236 x 29
ISBN-10: 884813212X
ISBN-13: 9788848132121

Il manuale completo della corsa: Frutto della trentennale esperienza dell'autore nel mondo della corsa, questo testo raccoglie tutto ciò che oggi si conosce su questa pratica sportiva. La corsa viene analizzata sotto i vari aspetti, da quello semplicemente salutistico fino ad arrivare a quello agonistico. È l'opera ideale per accompagnare il principiante nei suoi primi passi, o per far capire al "professionista" tutti i fini meccanismi che devono essere messi in moto per arrivare al vertice della sua prestazione. Il testo risponde a tutte le domande più critiche sulla corsa e propone un modello di prestazione che è la sintesi di tutto ciò che si trova in letteratura e che spiega come il nostro corpo reagisce all'allenamento. All'interno ampi spazi sono dedicati alla definizione del modello alimentare dell'atleta, alla guida della corretta strumentazione del runner, a nozioni di medicina sportiva e a programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona.

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