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Circuit training. DVD - 9788857301419
di Fabrizia Boschini edito da Red Edizioni, 2010
- € 14.90
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Circuit training. DVD
- Autore: Fabrizia Boschini
- Editore: Red Edizioni
- Collana: DVD , Nr. 40
- Data di Pubblicazione: 2010
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Allenamento
- Volume: 40
- Dimensioni mm: 240 x 120 x 10
- ISBN-10: 8857301419
- ISBN-13: 9788857301419
Circuit training. DVD: Il Circuit Training è una forma di allenamento in cui la parte cardiovascolare è integrata con un efficace e divertente lavoro muscolare di gambe, braccia, addominali e glutei intensificato dall'uso di piccoli attrezzi come pesini ed elastici (ma anche di semplici oggetti casalinghi quali bottiglie d'acqua, sedie ecc.), in modo da coinvolgere tutti i distretti muscolari del corpo. Questo Dvd propone sequenze di esercizi "a circuito" (cioè senza pausa tra l'uno e l'altro), messe a punto da professionisti noti a livello internazionale e accuratamente spiegate. I benefici sono tanti: incremento della forza fisica e della tonicità; perdita di peso; aumento della massa ossea (utile alle donne per la prevenzione dell'osteoporosi).
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