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Body toning - 9788874477210
di Natasha Wolek edito da Red Edizioni, 2008
- € 7.90
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Body toning
- Autore: Natasha Wolek
- Editore: Red Edizioni
- Collana: Fitness per tutti , Nr. 1
- Data di Pubblicazione: 2008
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Ginnastica
- Pagine: 96
- Traduttore: Perrone G.
- Dimensioni mm: 210 x 147 x 8
- ISBN-10: 887447721X
- ISBN-13: 9788874477210
Body toning: Un vero e proprio corso di tonificazione muscolare da seguire a casa propria. Questo libro contiene: molte informazioni utili prima di iniziare gli esercizi, dalla scelta delle scarpe giuste ad alcuni avvertimenti sull'allenamento cardiovascolare e sull'alimentazione; tutti gli esercizi di base con l'indicazione della tecnica più corretta per eseguirli; sei programmi di allenamento dettagliati, dal livello per principianti fino a quello per esperti; ogni programma offre tutte le coordinate per un lavoro completo sul corpo, prima a corpo libero, poi con i manubri, la palla, il bilanciere, la barra.
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