La dieta giusta. Scopri come dimagrire con il metodo più adatto a te - 9788891805591

La dieta giusta. Scopri come dimagrire con il metodo più adatto a te: Le diete non sono tutte uguali, così come chi decide di sottoporvisi. In questo libro la nutrizionista Maria Cassano sgombra il campo dalle più comuni dicerie sulle diete, spesso frutto di mode passeggere e senza alcun fondamento scientifico. Perché una dieta funzioni davvero e per evitare che le persone che vogliono dimagrire cadano in un circolo vizioso fatto di nozioni nutrizionali ingannevoli è necessario porre l'attenzione su noi stessi e non sulle diete. Due sono i segreti: la dieta deve essere accompagnata da un profondo cambiamento in tutti gli stili di vita e la forza di volontà di voler cambiare davvero. Questo libro non è una mera prescrizione su cosa mangiare e cosa evitare, è molto di più. Come dice la dottoressa Cassano: "Più che una dieta vera e propria quello che vi propongo è un approccio integrato al dimagrimento che prende in considerazione l'individualità di ognuno di voi da un punto di vista fisiologico, biochimico e psicologico".
Diets are not all the same, as well as who decides to sottoporvisi. In this book the nutritionist Mary Carey cleared the field from the most common rumors about diets, often the result of fads and without any scientific basis. Because a diet really works and to prevent people who want to lose weight from falling into a vicious circle made of misleading nutritional basics you need to focus on ourselves and not on diets. There are two secrets: diet should be accompanied by a profound change in all lifestyles and the willpower to change really. This book is not merely a prescription on what to eat and what to avoid, it is much more. As Cassano says: "more than a real diet what you propose is an integrated approach to weight loss that takes into account the individuality of each and every one of you from a physiological point of view, biochemical and psychological".