200 ore senza nicotina. Diario di un fumatore - 9788892613683

200 ore senza nicotina. Diario di un fumatore: "200 ore senza nicotina" è la cronaca, scritta in forma di diario, di come il suo autore sia riuscito a smettere di fumare. Andrea, trentacinquenne, tabagista da più di vent'anni, decide di abbandonare il vizio del fumo dopo aver visto, esposto in una mostra, lo spettacolo raccapricciante di un polmone appartenuto a un fumatore. La visione costituisce per lui un vero choc e le prime ore senza sigarette, come spesso succede, sono le più difficili. Andrea riesce a superare ponendosi sempre nuovi traguardi in termini di tempo, alzando progressivamente l'asticella della difficoltà. Oltre alla dipendenza da nicotina in sé, è difficile per lui rinunciare alla routine della sigaretta dopo i pasti o dopo il caffè, al momento di convivialità con amici, alla confortante ritualità del gesto. Il protagonista, grazie alla forza di volontà e alla consapevolezza dei benefici per il suo organismo riesce a superare le sue prime 200 ore senza nicotina.
"200 hours without nicotine" chronicles, written in the form of a diary, as its author has managed to give up smoking. Andrea, 35, tabagista for more than twenty years, decides to quit the smoking habit after seeing, part of an exhibition, gruesome spectacle of a lung belonged to a smoker. The vision is for him a real shock and the early hours without cigarettes, as often happens, are the hardest. Andrea gets over setting new goals in terms of time, gradually raising the bar of fix. In addition to nicotine addiction itself, it is hard for him to give up the routine of cigarette after meals or after coffee, at the moment of conviviality with friends, the comforting rituals of gesture. The main character, thanks to the strength of will and the awareness of the benefits for your body manages to overcome his first 200 hours without nicotine.