Professione personal trainer. Elementi per una formazione integrale - 9788892619852

Professione personal trainer. Elementi per una formazione integrale: Il libro si rivolge principalmente a coloro che lavorano nel mondo del fitness o svolgono attività di personal trainer, affinché possano ampliare le proprie conoscenze professionali tramite approfondimenti di nozioni e metodologie. È anche utile per coloro che desiderano ottimizzare la propria attività fisica per potenziare la propria struttura muscolare, per dimagrire o comunque per raggiungere uno stato di benessere psicofisico. Nella prima parte vengono descritte le componenti anatomiche del corpo umano ed illustrati gli aspetti biochimici e fisiologici; nella parte centrale si forniscono gli elementi necessari per pianificare un allenamento personalizzato. Segue un'ampia parte, corredata da immagini, dedicata all'uso corretto dei macchinari e delle attrezzature presenti in sala pesi. Infine vengono riportate note relative all'alimentazione, alle principali disfunzioni metaboliche dovute al sovrappeso, all'integrazione alimentare, terminando con alcuni cenni riguardanti la psicologia dello sport.
The book is primarily aimed at those working in the fitness world or do personal trainers so that they can expand their professional knowledge through in-depth analysis of concepts and methodologies. It is also useful for those who wish to optimize their physical activity to strengthen its muscular structure, for weight loss or to reach a State of wellbeing. The first part describes the anatomical components of the human body and illustrated biochemical and physiological aspects; in the central part will provide the elements necessary to plan a custom workout. Following a large part, complete with pictures, dedicated to the proper use of machinery and equipment in the weight room. Finally, power to the main notes are metabolic dysfunctions due to overweight, dietary supplementation, ending with a brief about the psychology of sport.