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Kettlebell training - 9788898574124
di Guido Bruscia edito da Elika, 2015
- Prezzo di Copertina: € 30.00
- € 28.50
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Kettlebell training
- Autore: Guido Bruscia
- Editore: Elika
- Data di Pubblicazione: 2015
- Genere: ARTI RICREATIVE. SPETTACOLO. SPORT
- Argomento : Allenamento
- Pagine: 223
- ISBN-10: 8898574126
- ISBN-13: 9788898574124
Kettlebell training: "Può una semplice sfera di ghisa cambiare la tua vita? Questo libro ti spiegherà il perché e il come; il tuo corpo ti darà i risultati e le conferme." Utilizzata dai più grandi strongmen del passato e base della preparazione fisica delle forze speciali sovietiche e americane, la "Ghirya" cambierà radicalmente il vostro allenamento, offrendovi innumerevoli benefici, fra cui forza, tonificazione, resistenza, coordinazione, dimagrimento e stabilizzazione. Scegliendo tra i numerosi esercizi, le schede di allenamento specifiche e quelle programmate cambierete il vostro corpo e la vostra vita in modo facile, divertente e veloce. Gli approfondimenti teorici, i suggerimenti pratici, le fotografie e il testo vi guideranno in questo percorso. Si tratta di un testo ricco di spunti e stimoli, dedicato a tutti, dal principiante all'istruttore, per arrivare a personal trainer e preparatori atletici.
"Can a simple cast iron ball change your life? This book will explain the why and the how; your body will give you the results and confirmation. " Used by leading a strongman of the past and the basis of the physical preparation of Soviet and American special forces, the "Ghirya" will radically change your workout, giving you countless benefits, including strength, toning, weight loss, endurance, coordination and stabilization. Choosing from the many exercises, specific training and scheduled change your body and your life so easy, fun and fast. The theoretical insights, practical tips, photographs and text will guide you in this process. It is a text full of ideas and stimuli for everyone from beginner to instructor, personal trainer and athletic trainers.
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