Anatomia per lo yoga. I muscoli nello yoga. Ediz. a colori - 9788898967131

Anatomia per lo yoga. I muscoli nello yoga. Ediz. a colori: Nella pratica dello yoga, e di posizione in posizione, i muscoli guidano le ossa, sostengono le articolazioni, proteggono i nervi, tengono sospese le parti del corpo o le sollevano... Insomma, svolgono ruoli molto diversi. Perciò è necessario che di volta in volta essi siano forti o flessibili, che possano decontrarsi, lasciarsi allungare, o che siano in grado di combinare alcuni di questi stati per coordinare le varie azioni. E d'altra parte: praticare lo yoga in modo corretto può progressivamente sviluppare nei muscoli tutte queste diverse qualità. Attraverso una serie di schede/esempi che esaminano ogni volta una posizione yoga in cui lavorano uno o più muscoli, il libro suggerisce come distinguere e comprendere i loro vari ruoli. Una guida per sperimentare lo yoga in modo più consapevole, aiutando il lettore a capire e quindi a praticare meglio.
In the practice of yoga, and from position, the muscles drive the bones, support the joints, protect the nerves, hold the parts of the body suspended or lift them... In short, they play very different roles. Therefore, it is necessary that from time to time they should be strong or flexible, that they can become deconflicted, allow themselves to be stretched, or that they are able to combine some of these states to coordinate the various actions. And on the other hand: practicing yoga properly can progressively develop in the muscles all these different qualities. Through a series of tabs/examples that examine each time a yoga position where one or more muscles work, the book suggests how to distinguish and understand their various roles. A guide to experimenting with yoga in a more conscious way, helping the reader to understand and therefore to practice better.