ricerca
avanzata

Il manuale completo della corsa - 9788848146487

di Roberto Albanesi edito da Tecniche Nuove, 2023

  • Prezzo di Copertina: € 41.90
  • € 35.62
  • Risparmi il 15% (€ 6.28)

Informazioni bibliografiche del Libro

 

Il manuale completo della corsa: Frutto della trentennale esperienza dell'autore nel mondo della corsa, questo manuale raccoglie tutto ciò che oggi si conosce sul running. Il libro tratta la corsa partendo da una valutazione salutistica (il modello alimentare per il runner e le basi di medicina sportiva) arrivando a descrivere tutto ciò che serve all'agonista per viverla al meglio (con i programmi di allenamento alle varie distanze). Pertanto, è il testo ideale sia per chi da principiante vorrà avvicinarsi a questa splendida attività (con i consigli e il programma per iniziare a correre) sia per l'amatore "professionista" che vuole comprendere tutti i meccanismi che sono coinvolti nella prestazione sportiva. La seconda edizione del manuale prevede l'aggiornamento del testo, ma anche l'eliminazione di parti ormai obsolete, con sezioni che trattano argomenti che si sono affermati negli ultimi anni. In particolare, tutte le differenze che sono emerse fra il campione e il runner comune, il pesante ingresso della strumentazione nell'allenamento del runner, le scoperte sull'alimentazione e la sua relazione con la prestazione, l'evoluzione delle varie forme di potenziamento, le moderne tecniche di gestione dell'infortunio. Inoltre nella nuova edizione sono stati inseriti programmi non dedicati alle singole distanze, ma a chi vuole correre per la salute, senza necessariamente avere come obiettivo la prestazione ottimale.

Promozione Il libro "Il manuale completo della corsa" su Unilibro.it è nell'offerta di libri scontati La promozione migliore dell'anno!

 Recensioni Scrivi la tua recensione del libro "Il manuale completo della corsa"

Altri libri con autore: Albanesi Roberto

-15%

I finali elementari negli scacchi libro di Albanesi Roberto
I finali elementari negli scacchi
libro di Albanesi Roberto 
edizioni Tecniche Nuove collana Tempo libero
€ 19.90
€ 16.92

-5%

Il manuale completo della maratona libro di Albanesi Roberto
Il manuale completo della maratona
libro di Albanesi Roberto 
edizioni Tecniche Nuove collana Tempo libero
€ 24.90
€ 23.66

-15%

Teoria dell'intelligenza. Misura il tuo quoziente intellettivo libro di Albanesi Roberto
Teoria dell'intelligenza. Misura il tuo quoziente intellettivo
libro di Albanesi Roberto 
edizioni Tecniche Nuove collana Tempo libero
€ 24.90
€ 21.17

-15%

La teoria della personalità. Conoscere gli altri per conoscere sé stessi libro di Albanesi Roberto
La teoria della personalità. Conoscere gli altri per conoscere sé stessi
libro di Albanesi Roberto 
edizioni Tecniche Nuove collana Crescita personale
€ 17.90
€ 15.22

-15%

La dieta italiana libro di Albanesi Roberto
La dieta italiana
libro di Albanesi Roberto 
edizioni Tecniche Nuove collana Natura e salute
€ 24.90
€ 21.17

-15%

Come leggere le etichette. Un vademecum nel mondo dell'interpretazione libro di Albanesi Roberto
Come leggere le etichette. Un vademecum nel mondo dell'interpretazione
libro di Albanesi Roberto 
edizioni Tecniche Nuove collana Natura e salute
€ 13.90
€ 11.82
Potrebbero interessarti anche questi prodotti
Sport diary running. Diario del runner libro di Incerti Devis
Sport diary running. Diario del runner
libro di Incerti Devis 
edizioni Ediciclo collana Agende
disponibilità immediata
€ 16.00

 Recensioni Scrivi la tua recensione del libro "Il manuale completo della corsa"