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Gym ball. La nuova dimensione dell'allenamento - 9788895197890
di Ester Albini edito da Elika, 2014
- Prezzo di Copertina: € 21.00
- € 19.95
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Gym ball. La nuova dimensione dell'allenamento
- Autore: Ester Albini
- Editore: Elika
- Collana: I grandi manuali dello sport
- Data di Pubblicazione: 2014
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Allenamento
- Pagine: 191
- ISBN-10: 8895197895
- ISBN-13: 9788895197890
Gym ball. La nuova dimensione dell'allenamento: La gym ball è un attrezzo diffuso, ma dalle potenzialità ancora sconosciute. Alla semplicità delle sue caratteristiche tecniche corrisponde, infatti, un'impressionante varietà di benefici sulla propriocezione, la postura, la forza e la tonificazione. Questo libro è dedicato a tutti coloro che vogliono sperimentare il divertente e innovativo metodo di allenamento con la gym ball, ma al tempo stesso l'intento è offrire nuovi spunti e stimoli agli addetti ai lavori: personal trainer e istruttori di fitness che desiderano diversificare l'allenamento; preparatori atletici che intendono prevenire gli infortuni e migliorare la performance dei propri atleti; istruttori di pilates che ricercano una più ampia varietà di esercizi. Attraverso una selezione di esercizi pensati per vari livelli e obiettivi, arricchiti di consigli pratici e schede di allenamento, anche voi potrete costruirvi un programma su misura e trovare in questo attrezzo un ottimo partner per il vostro allenamento.
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