Pilates con il Wood Pole - 9788857300542

di Ester Albini edito da Red Edizioni, 2009

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Pilates con il Wood Pole libro di Albini Ester

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Pilates con il Wood Pole
Autore: Ester Albini
Editore: Red Edizioni
Collana: Discipline , Nr. 15
Data di Pubblicazione: 2009
Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
Argomento : Pilates
Pagine: 93
Volume: 15
Dimensioni mm: 193 x 238 x 10
ISBN-10: 8857300544
ISBN-13: 9788857300542

Pilates con il Wood Pole: "Dopo una lunga esperienza in palestra, trascorsa a lavorare sulla postura degli allievi con le aste di legno o con le macchine Pilates, un bel giorno mi sono svegliata con un'idea in testa... Il Wood Pole è nato per rendere il metodo Pilates più efficace e più vario. Non esiste attrezzo più semplice di un bastone di legno (il Wood Pole, appunto), eppure dopo una lunga pratica si possono esplorare le sue infinite possibilità. Potrete usarlo di mattina, al momento del risveglio, per incrementare il vostro impegno nell'allenamento di tonificazione, e la sera, per concludere la vostra giornata con gli esercizi di allungamento e di flessibilità; sarà infine una valida ginnastica antistress a ogni ora del giorno." Questo libro propone programmi per principianti, intermedi o esperti, ed esercizi specifici per spalle e schiena. Offre dunque la possibilità di crearsi un nuovo tipo di allenamento, nel perfetto rispetto dei principi del Pilates, praticabile in tutta sicurezza ovunque: a casa, all'aperto, in palestra.

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