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Essere un po' depressi fa bene - 9788831534185
di Valerio Albisetti edito da Paoline Editoriale Libri, 2008
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Essere un po' depressi fa bene
- Autore: Valerio Albisetti
- Editore: Paoline Editoriale Libri
- Collana: Psicologia e personalità , Nr. 82
- Data di Pubblicazione: 2008
- Genere: psicologia
- Argomento : Sindrome depressiva
- Pagine: 128
- ISBN-10: 8831534181
- ISBN-13: 9788831534185
Essere un po' depressi fa bene: L'autore afferma che la depressione ha origine nella consapevolezza della morte e nel non voler morire. Accogliere questa realtà è combattere per la vita contro ogni forma di morte in noi. Inoltre, la depressione, è una risposta alla sofferenza, al dolore. Talvolta potrebbe avere radici lontane, nell'infanzia, oppure si verificano situazioni talmente coinvolgenti che determinano stati depressivi che sembrano insuperabili. È importante riconoscerne le cause per poterla sconfiggere. Uno dei vari aspetti che l'autore prende in considerazione circa la depressione e l'ansia, è quello di evitare di rifugiarsi nel passato o nel futuro. Il presente è quello che può aiutare a equilibrare la propria serenità, anche nei casi di esperienze dolorose come un lutto, una separazione, eccetera. Altro aspetto importante per superare uno stato depressivo e ansiogeno, secondo l'autore, è quello di aver coraggio, di puntare al successo in qualcosa, di curare pensieri positivi e non deprimenti. Un capitolo sul Training autogeno viene proposto come aiuto per equilibrare i propri sentimenti, il proprio benessere interiore e fisico attraverso i vari esercizi. Non mancano consigli anche sulla dieta alimentare. Un testo utile e alquanto innovativo nei lavori dell'autore.
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