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Be wellness. Scegli di vivere bene - 9788891839084
di Nerio Alessandri edito da Mondadori Electa, 2023
- Prezzo di Copertina: € 19.90
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Be wellness. Scegli di vivere bene
- Autore: Nerio Alessandri
- Editore: Mondadori Electa
- Collana: Progetti speciali mondadori
- Data di Pubblicazione: 2023
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Pagine: 176
- Dimensioni mm: 220 x 0 x 24
- ISBN-10: 8891839086
- ISBN-13: 9788891839084
Be wellness. Scegli di vivere bene: L'esercizio fisico è fondamentale per raggiungere un benessere psicofisico duraturo. Eppure, praticare uno sport - o semplicemente "fare movimento" - non basta. Dai primi anni Novanta Technogym propone una nuova formula: il Wellness, che affonda le sue radici nella massima latina "mens sana in corpore sano" e implica regolare esercizio fisico, sana alimentazione e approccio mentale positivo. Evoluzione del fitness, il Wellness è uno stile di vita basato sull'equilibrio tra corpo, mente e spirito, e coinvolge l'intero modo di essere di una persona. In questo libro Nerio Alessandri ne svela tutti i segreti, nella convinzione che stare bene non conviene solo alle singole persone e alla loro salute. Le cattive abitudini come sedentarietà, fumo e alimentazione squilibrata rappresentano una seria minaccia per ognuno di noi ma anche per la sostenibilità economica e ambientale, e per la società nel suo complesso. Quando riusciamo senza sforzo a svolgere le nostre attività preferite, quando il cibo è un sano piacere e non una quotidiana ossessione, quando l'esercizio fisico è parte integrante della nostra routine settimanale, allora possiamo dire di "essere Wellness"; e a goderne i benefici sarà la società nel suo complesso. I temi della salute, e soprattutto della prevenzione, sono in cima alla scala delle priorità di persone, aziende e governi: «Let's Move for a Better World» è allora l'invito che Alessandri rivolge a chi vuole unirsi a questo megatrend mondiale, che ha come obiettivo la felicità.
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