Alimentarsi bene è facile. Guida alla corretta alimentazione per gli amanti dello sport - 9788895163994

Alimentarsi bene è facile. Guida alla corretta alimentazione per gli amanti dello sport: La corretta alimentazione è un elemento fondamentale per il raggiungimento del benessere. Per tutti gli sportivi o per coloro che iniziano a praticare attività fisica sono necessarie delle indicazioni per orientarsi nel vasto ed interessante mondo della nutrizione. Il cibo può essere un ottimo strumento per favorire la prestazione atletica e per migliorare la forma fisica ma, se utilizzato con le dovute attenzioni. Questo libro vuole essere una guida pratica e semplice per tutti coloro che vogliono cambiare le proprie abitudini per uno stile di vita più sano, ricercando l'armonia e l'equilibrio attraverso l'alimentazione, lo sport e la motivazione al cambiamento.
Proper nutrition is an essential element for the achievement of well-being. For all sports enthusiasts or for those who begin to practice physical activity is necessary for directions to navigate in the vast and interesting world of nutrition. The food can be a great tool to promote athletic performance and to improve fitness but, if used with due care. This book is a practical guide for all those who want to change their habits for a healthier lifestyle, seeking harmony and balance through nutrition, sports and motivation to change.