Allenamento metabolico del calciatore. 30 proposte pratiche per allenare la resistenza aerobica con e senza palla - 9788854990661
Un libro edito da Youcoach, 2019
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Allenamento metabolico del calciatore. 30 proposte pratiche per allenare la resistenza aerobica con e senza palla
- Editore: Youcoach
- Collana: Preparazione atletica
- Data di Pubblicazione: 2019
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Calcio, gioco del
- Pagine: 84
- Dimensioni mm: 240 x 0 x 0
- ISBN-10: 8854990663
- ISBN-13: 9788854990661
Allenamento metabolico del calciatore. 30 proposte pratiche per allenare la resistenza aerobica con e senza palla: Le esercitazioni descritte in questo libro nascono per stimolare la capacità di resistenza aerobica nel calciatore stimolando le corse specifiche con cambi di ritmo e cambi di direzione. Il libro propone: 10 percorsi metabolici a secco, 10 percorsi metabolici misti secco-palla, 10 percorsi metabolici con palla. L'obiettivo delle esercitazioni proposte è di fornire all'allenatore la possibilità di diversificare lo stimolo per i propri calciatori che devono trovare nella varietà di proposta il vero adattamento.
The exercises described in this book are designed to stimulate the ability of aerobic endurance in the player by stimulating specific races with rhythm changes and changes of direction. The book proposes: 10 metabolic pathways to dry, 10 metabolic pathways mixed dry-ball, 10 metabolic pathways with ball. The aim of the proposed exercises is to provide the coach with the opportunity to diversify the stimulus for his footballers who have to find in the variety of proposal the real adaptation.
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