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Voglio correre. Allenamento e alimentazione: come diventare più veloci, più resistenti, più magri - 9788868361341

Name: Voglio correre. Allenamento e alimentazione: come diventare più veloci, più resistenti, più magri
Brand: Sperling & Kupfer
Price: 10.90 EUR
Author: Arcelli Enrico
ISBN: 9788868361341

di Enrico Arcelli edito da Sperling & Kupfer, 2014

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Voglio correre. Allenamento e alimentazione: come diventare più veloci, più resistenti, più magri libro di Arcelli Enrico

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Voglio correre. Allenamento e alimentazione: come diventare più veloci, più resistenti, più magri
Autore: Enrico Arcelli
Editore: Sperling & Kupfer
Collana: Pickwick. Wellness
Data di Pubblicazione: 2014
Genere: ARTI RICREATIVE. SPETTACOLO. SPORT
Argomenti : Jogging Maratona (Sport)
Pagine: 352
ISBN-10: 8868361345
ISBN-13: 9788868361341

Voglio correre. Allenamento e alimentazione: come diventare più veloci, più resistenti, più magri: Ci sono momenti in cui anche tu vorresti mollare tutto e cambiare vita. Magari solo per dimenticare stress e preoccupazioni e sentirti libero, leggero, felice. Una soluzione c'è: correre. L'effetto è garantito: perdi peso, torni in forma, stai meglio e sei al settimo cielo. È per questo che la corsa è diventata per tantissimi una passione e una gioia irrinunciabili. Se stai pensando di cominciare, se vuoi diventare un corridore più veloce e resistente, se hai intenzione di affrontare la tua prima maratona, in questo libro scoprirai tutto ciò che ti serve per raggiungere gli obiettivi prefissati. Tecnica, programmi di allenamento, alimentazione, integratori, abbigliamento, dispositivi tecnologici: troverai i consigli dettagliati e aggiornati di uno dei maggiori esperti sulla corsa. Enrico Arcelli - autore de "Il nuovo Correre è bello", medico dello sport, dietologo e preparatore di moltissimi atleti di vertice - spiega cosa fare per migliorare e aumentare benessere e performance, e fornisce risposte personalizzate ai principianti e agli agonisti per perfezionare e rendere più efficiente il modo di correre. Ma sa anche individuare gli errori che si possono commettere inconsapevolmente e che rischiano di compromettere le prestazioni o causare infortuni.

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