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Powerlifting. Guida completa per la preparazione tecnica, l'allenamento e la gara - 9788898574766
di Dan Austin Bryan Mann edito da Elika, 2022
- Prezzo di Copertina: € 26.00
- € 24.70
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Powerlifting. Guida completa per la preparazione tecnica, l'allenamento e la gara
- Autori : Dan Austin Bryan Mann
- Editore: Elika
- Collana: ENCICLOPEDIE
- Data di Pubblicazione: 2022
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Pagine: 400
- Traduttore: Mancini A.
- Dimensioni mm: 240 x 241 x 28
- ISBN-10: 8898574762
- ISBN-13: 9788898574766
Powerlifting. Guida completa per la preparazione tecnica, l'allenamento e la gara: Con un approccio serio e professionale all'allenamento e alla competizione, "Powerlifting" è la risorsa più completa e aggiornata sulla disciplina. Con più di 100 esercizi illustrati per lo sviluppo dei tre movimenti primari - squat, panca piana e stacco da terra - questo manuale è una guida a 360° che include routine di warm up dinamico e tecniche di recupero, allenamenti off-season, consigli alimentari, check list pre-competizione e focus sulla preparazione femminile e sui fattori psicologici della disciplina. Basato sulle più recenti ricerche sull'esercizio fisico, questo volume è uno strumento indispensabile per chi compete o per gli appassionati che vogliono ottenere il massimo della performance durante l'allenamento e in gara.
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