La dieta perfetta - 9788856787689

La dieta perfetta: Una guida semplice e divertente, scientificamente rigorosa, per imparare a nutrirsi in modo fisiologicamente equilibrato. L'obiettivo del saggio è di insegnare ai lettori come costruire una dieta personalizzata su misura. Il protagonista del libro, il signor Francesco, è una persona assolutamente normale, ma è anche il personaggio che diventerà vostro compagno e amico durante la lettura del volume. Ha trentasei anni, pesa 90 chilogrammi ed è alto un metro e settanta centimetri e, soprattutto, ha deciso di riacquistare il suo peso forma. Il signor Francesco è stufo di sentire parlare di diete miracolose, monotematiche, esotiche, dai nomi più fantasiosi o che suggeriscono cibi che hanno poco a che fare con le nostre abitudini alimentari e la vita frenetica di tutti i giorni. Il nostro protagonista si è così convinto che solo seguendo una dieta fisiologicamente equilibrata otterrà risultati reali e duraturi, senza sconvolgere il proprio equilibrio psico-fisico e senza provocare scompensi irreparabili al proprio metabolismo, perché solo questo tipo di dieta non provoca danni. È una dieta che propone il consumo di un quantitativo calorico giornaliero di 1.800 kcal per gli uomini e 1.600 kcal per le donne e non ha limiti alla personalizzazione, con una vasta scelta di alimenti che arricchiscono e integrano le opzioni alimentari proposte.
A fun and simple guide, scientifically rigorous, to learn to feed themselves so physiologically balanced. The aim of the essay is to teach readers how to build a custom tailored diet. The protagonist of the book, Mr. Francis, is a normal person, but it is also the character who will become your companion and friend while reading the volume. Has thirty-six, weighs 90 kg and is one meter high and seventy centimeters and, above all, decided to buy back its ideal weight. Mr. Francis is sick of hearing about miraculous diets, single-issue, exotic, most imaginative or names that suggest foods that have little to do with our eating habits and the rush of everyday life. Our protagonist is so convinced that only by following a balanced diet physiologically will get real results and long lasting, without upsetting your psycho-physical balance and without causing irreparable damage to your metabolism, because only This type of diet does not cause damage. Is a diet that offers daily calorie consumption of a quantity of 1,800 kcal for men and 1,600 kcal for women and is not limited to customization, with a wide choice of foods that enrich and supplement the food options offered.