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Dormire in modo naturale - 9788844057480
di Philippe Beaulieu Olivier Pallanca edito da Demetra, 2020
- € 16.00
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Dormire in modo naturale
- Autori : Philippe Beaulieu Olivier Pallanca
- Editore: Demetra
- Collana: Medicina e benessere
- Data di Pubblicazione: 2020
- Genere: scienze mediche. medicina
- Argomento : Sonno
- Pagine: 208
- Traduttore: Merani T.
- ISBN-10: 8844057484
- ISBN-13: 9788844057480
Dormire in modo naturale: L'insonnia è un disturbo che colpisce, nelle sue varie forme, il 45% degli italiani. Questo libro offre soluzioni efficaci e mirate per combattere i diversi tipi di insonnia in modo naturale ma scientificamente fondato, agendo sulle cause del problema senza ricorrere a medicinali, tisane o altri rimedi. Il volume fornisce tante informazioni e consigli pratici per comprendere le cause di ciascun disturbo e intervenire con differenti strategie: dalla regolazione di luce e temperatura in camera da letto alla scelta di una corretta alimentazione, dalla riprogrammazione del sonno grazie al risveglio condizionato alle tecniche di rilassamento e respirazione, fino allo yoga, l'agopuntura, l'ipnosi, l'aromaterapia. Un manuale per imparare a riequilibrare il proprio ritmo circadiano e avere un riposo sereno, che rivoluzionerà anche la qualità della vita da svegli. Un metodo naturale per sconfiggere l'insonnia in modo semplice e naturale.
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