Alla faccia delle diete! Vivere sani, forti e belli - 9788899566050

Alla faccia delle diete! Vivere sani, forti e belli: Diete, regimi, prescrizioni. Ormai dappertutto si trovano consigli, molto spesso contradditori, su come mangiare e come agire in nome della nostra salute. Come fare a districarsi in questa confusione di notizie salutistiche e scegliere in modo chiaro e sicuro? Obiettivo dell'autrice, esperta di nutrizione clinica, è fare chiarezza tra informazione scientifica e disinformazione, ormai così diffusa. Il lettore acquisirà conoscenze che gli permetteranno di scegliere autonomamente, senza troppa fatica, un sano, adeguato e piacevole stile di vita alimentare. Questo manuale lo aiuterà a sfatare miti, credenze e leggende sull'alimentazione e sullo stile di vita e lo guiderà a gestire saggiamente nuove abitudini, più vantaggiose, senza mettere a rischio la propria salute.
Diets, regimes, prescriptions. Now everywhere are often contradictory, advice on how to eat and how to act in the name of our health. How to navigate this confusing health news and choose clear and safe? Objective of the author, an expert in clinical nutrition, is clarity between scientific information and misinformation, now so widespread. The reader will gain knowledge that will enable you to choose for themselves, without much effort, a healthy, appropriate and enjoyable food lifestyle. This manual will help you dispel myths, legends and beliefs on diet and lifestyle, and will guide him to manage wisely new habits, more advantageous, without risking their health.