Bioterapia nutrizionale nello sport femminile - 9788893372213

Bioterapia nutrizionale nello sport femminile: Lo sport è salute. Ma se non ben calibrato, lo sport può portare a uno stato di affaticamento eccessivo che si può tradurre in malattia. La sindrome da sovrallenamento OTS (Overtraining Syndrome) può costare cara alla donna. Potrebbe darle problemi neurologici o immunitari e intaccarne la fertilità. I segnali del corpo sono diversi da persona a persona: depressione, affaticamento costante (astenia) e alterazioni del ciclo mestruale sono dovute all'alterazione del Sistema Nervoso Autonomo che compromette alcune funzioni biologiche. Quando lo sforzo fisico supera le fisiologiche capacità di adattamento da parte dell'organismo si può arrivare a uno stato di infiammazione cronica latente nell'organismo. E l'infiammazione apre la porta alla malattia. Lavorare sul Sistema Nervoso con l'utilizzo degli alimenti è possibile. Bisogna frenare l'asse dello stress e rifornire l'organismo dei nutrienti indispensabili, evitando pericolose oscillazioni glicemiche. Gli zuccheri sono fondamentali per il rifornimento energetico della donna sportiva ma non è mai consigliabile mantenere l'equilibrio glicemico di un organismo con integratori artificiali.
Sport is healthy. But if not well calibrated, the sport can lead to a State of excessive fatigue can result in illness. Overtraining syndrome OTS (Overtraining Syndrome) can cost you dear to women. Could give her immune and neurological problems or affecting fertility. The body signals are different from person to person: depression, constant fatigue (asthenia) and menstrual abnormalities are due to the alteration of the autonomic nervous system that affect some biological functions. When the physical effort required exceeds the physiological adaptability in the body you can get to a State of latent chronic inflammation in the body. And inflammation opens the door to disease. Work on the nervous system with the use of foods you can. We must curb the stress axis and supplying of essential nutrients while avoiding dangerous glucose swings. The sugars are critical to the energy supply of women's casual but it is never advisable to keep the glucose balance of an organism with artificial supplements.