Yoga e tai chi in acqua - 9788872737248

Yoga e tai chi in acqua: L'acqua è il simbolo vivente del donarsi, della purezza del cuore: l'ambiente che ci aiuta a sentire il piacere del corpo che si scioglie e si libera, sospinto dalla forza creativa della vita. Queste preziose sensazioni, questi illuminanti doni della natura sono il tesoro segreto del Tai Chi acquatico (Aichi) e dello Yoga in acqua (Woga), le due tecniche di armonizzazione corporea e mentale proposte in questo libro. Praticare Aichi è come danzare nell'elemento liquido, seguire il flusso dell'onda, muoversi nel respiro dell'energia, centrandosi nello Hara, il fulcro corporeo del Qi vitale. Anche lo yoga si è avvantaggiato della riscoperta della cultura dell'acqua, proponendo nuove applicazioni acquatiche, basate sul controllo della respirazione, sulla meditazione e sulla pratica dell'Hatha Yoga come tecniche di crescita e di consapevolezza. Molti i consigli per beneficiare di Aichi e Woga anche in caso di disturbi fisici, quali le algie cervicali o lombari, la sciatica, le disfunzioni respiratorie oppure come preparazione al parto.
Water is the living symbol of giving oneself, of purity of heart: the environment that helps us feel the pleasure of the body which melts and releases, driven by the creative force of life. These precious gifts of nature, these sensations are illuminating the secret treasure of Tai Chi and Yoga, Aichi water in water (Woga), the two techniques of bodily and mental harmonisation proposed in this book. Practice Aichi is like dancing in the liquid element, follow the flow of the wave, moving in the breath of energy, focusing in the Hara, the body of Qi vital fulcrum. Also yoga took advantage of the rediscovery of the water culture, proposing new aquatic applications, based on control of breathing, meditation and practice of Hatha Yoga as techniques of growth and awareness. Many recommendations for benefit of Aichi and Woga even in case of cervical or lumbar pain, such as physical disorders, sciatica, respiratory dysfunction or as preparation for childbirth.