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Gestione dell'ansia - 9788826467535
di Sonia Bertoni edito da StreetLib, 2017
- € 5.99
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Gestione dell'ansia
- Autore: Sonia Bertoni
- Editore: StreetLib
- Data di Pubblicazione: 2017
- Genere: psicologia
- Argomento : Ansia
- ISBN-10: 8826467536
- ISBN-13: 9788826467535
Gestione dell'ansia: Impareremo a comprendere l'ansia nei suoi diversi aspetti e nelle sue manifestazioni, a riconoscerne i segnali e ad osservare il corpo quando si trova in uno stato ansioso. Vedremo qual è il ruolo e l'importanza della consapevolezza di sé, in particolare quando interviene un momento critico ed è quindi utile e necessario inserire alcune tecniche di rilassamento che ci possano aiutare a raggiungere uno stato di benessere psicofisico. Infine ci occuperemo delle più efficaci ed attuali tecniche di rilassamento e di come queste possono accompagnarci nella nostra quotidianità.
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