Stanca H24. Un percorso naturale di benessere per tornare a godere la vita - 9788857310183

Stanca H24. Un percorso naturale di benessere per tornare a godere la vita: Mancanza di energia, sbalzi di umore, disturbi fisici (anche invalidanti) di natura stressogena, mai come ora, dopo due anni di pandemia, smart working e didattica a distanza, colpiscono milioni di donne di tutte le età. In questo libro, Anna Bianchi ha messo a disposizione le sue conoscenze e la sua esperienza clinica quotidiana e ha elaborato un programma di 9 settimane costituito da piccoli ma precisi ed efficaci passi per uscire definitivamente dalla "modalità sopravvivenza" e riacquistare una piena energia vitale, imparando a occuparsi del proprio benessere fisico e mentale in maniera autonoma. Un percorso suddiviso in tre fasi: la ripartenza; la riparazione; l'amore per se stessi. Ogni fase dura tre settimane e alla fine del percorso si può decidere se fermarsi oppure ricominciare dall'inizio e proseguirlo finché si desidera. Nella prima fase, "Riparti", la lettrice scoprirà le cause che hanno portato corpo e mente a una condizione di disequilibrio, conoscerà il funzionamento del sistema nervoso e ormonale e apprenderà alcune tecniche psicocorporee di crescita personale che la indurranno a cominciare a prendersi cura di sé. Nella seconda fase, "Riparati", la lettrice, attraverso efficaci tecniche naturopatiche, si prenderà cura del suo corpo, in particolare dello stomaco, del fegato, dei reni, ossia di quegli organi che più risentono della fatica e dello stress. Nella terza fase, "Amati", si lavorerà sul piacere di volersi bene, utilizzando pratiche di bellezza naturale per viso, corpo, capelli, senza dimenticare l'energia sessuale che va risvegliata e riscoperta con
Lack of energy, mood swings, physical disorders (even disabling) of a stressful nature, never as now, after two years of pandemic, smart working and distance learning, affect millions of women of all ages. In this book, Anna Bianchi has made available her knowledge and her daily clinical experience and has developed a 9-week program consisting of small but precise and effective steps to definitively get out of the "survival mode" and regain full vital energy, learning to take care of your physical and mental well-being independently. A path divided into three phases: the restart; repair; love for oneself. Each phase lasts three weeks and at the end of the path you can decide whether to stop or start again from the beginning and continue it as long as you want. In the first phase, "Riparti", the reader will discover the causes that led body and mind to a condition of imbalance, will know the functioning of the nervous and hormonal system and will learn some psychocorporeal techniques of personal growth that will induce her to begin to take care of herself. In the second phase, "Repaired", the reader, through effective naturopathic techniques, will take care of her body, in particular the stomach, liver, kidneys, that is, those organs that are most affected by fatigue and stress. In the third phase, "Beloved", we will work on the pleasure of loving each other, using natural beauty practices for face, body, hair, without forgetting the sexual energy that must be awakened and rediscovered with