ricerca
avanzata

Io mi muovo. 10 minuti per 30 giorni: esercizi e ricette per mantenersi in forma - 9788804643418

di Marco Bianchi edito da Mondadori, 2014

Informazioni bibliografiche del Libro

 

Io mi muovo. 10 minuti per 30 giorni: esercizi e ricette per mantenersi in forma: Durante i mesi freddi, la tentazione di crollare in letargo sul divano, magari dopo una bella cena fritta&unta, è quasi irresistibile. Marco Bianchi ci aiuta a combatterla con successo (e a rimanere in forma) con due strumenti: nuovissime ricette belle&buone e i consigli di Dany, personal trainer guru delle HIIT, un'attività funzionale a forte impatto adatta a tutti. Per entrare a far parte della famiglia dei "guerrieri", basterà seguire la routine di trenta giorni che propone, da ripetere fino al ritorno della primavera. Ogni mattina un #smsdellasalute vi dirà quali esercizi eseguire: pochi minuti di movimento a regola d'arte, quando potete e dove meglio riuscite, che basteranno a garantire il mantenimento dei risultati ottenuti durante i mesi più caldi. Trenta giorni così e muoversi diventerà naturale come bere un bicchier d'acqua! Non possono mancare, inoltre, i consigli di alimentazione di Marco e le sue ricette, per non perdersi niente delle mille bontà che la natura ci offre, anche in inverno! Frutta secca, mele, agrumi, tutta la grande famiglia dei cavoli, e ancora zucche, barbabietole e bevande calde dovranno costituire la base della vostra alimentazione nei prossimi mesi, insieme ai "buoni sempre", quei prodotti che madre natura ci offre in ogni periodo dell'anno, proprio perché i nostri corpi ne hanno costantemente bisogno.

 Recensioni Scrivi la tua recensione del libro "Io mi muovo. 10 minuti per 30 giorni: esercizi e ricette per mantenersi in forma"

Sono disponibili anche queste edizioni di

-15%

Io mi muovo. 10 minuti per 30 giorni: esercizi e ricette per mantenersi in forma libro di Bianchi Marco
Io mi muovo. 10 minuti per 30 giorni: esercizi e ricette per mantenersi in forma
Bianchi Marco
edizioni Mondadori
Oscar bestsellers
, 2015
€ 11.50
€ 9.85
Altri libri con autore: Bianchi Marco
Orientare la vita libro di Bianchi Marco
Orientare la vita
libro di Bianchi Marco 
edizioni Transeuropa collana Nuova poetica
€ 15.00

-15%

La nostra salute a tavola. La dieta mediterranea tra gusto, scienza e benessere libro di Bianchi Marco
La nostra salute a tavola. La dieta mediterranea tra gusto, scienza e benessere
libro di Bianchi Marco 
edizioni HarperCollins Italia collana Tascabili
€ 14.00
€ 11.90

-15%

Il giorno più buono. Cucina e scienza per il nostro benessere quotidiano libro di Bianchi Marco
Il giorno più buono. Cucina e scienza per il nostro benessere quotidiano
libro di Bianchi Marco 
edizioni HarperCollins Italia
disponibilità immediata
€ 19.90
€ 16.92

-15%

Viaggio nel corpo umano tra scienza e ricette libro di Bianchi Marco
Viaggio nel corpo umano tra scienza e ricette
libro di Bianchi Marco 
edizioni HarperCollins Italia
€ 14.90
€ 12.67

-15%

I Magnifici 20 e le ricette libro di Bianchi Marco
I Magnifici 20 e le ricette
libro di Bianchi Marco 
edizioni Ponte alle Grazie collana Fuori collana
€ 18.00
€ 15.30

-15%

Noi ci vogliamo bene. Gravidanza, allattamento, svezzamento: emozioni, scienza e ricette per mamma, papà e bebè libro di Bianchi Marco
Noi ci vogliamo bene. Gravidanza, allattamento, svezzamento: emozioni, scienza e ricette per mamma, papà e bebè
libro di Bianchi Marco 
edizioni Mondadori collana Oscar bestsellers wellness
€ 14.00
€ 11.90
Potrebbero interessarti anche questi prodotti

-15%

La chetodieta. L'alimentazione chetogenica bruciagrassi per dimagrire in modo definitivo libro di Tommasini Maurizio
La chetodieta. L'alimentazione chetogenica bruciagrassi per dimagrire in modo definitivo
libro di Tommasini Maurizio 
edizioni Sperling & Kupfer collana Pickwick
disponibilità immediata
€ 10.90
€ 9.27

-15%

Detox a casa. La scienza in cucina per promuovere l'invecchiamento in ottima salute libro
Detox a casa. La scienza in cucina per promuovere l'invecchiamento in ottima salute
libro di 
edizioni Guido Tommasi Editore-Datanova collana Gli illustrati
disponibilità immediata
€ 40.00
€ 34.00

-15%

Il metodo Hard Work. Nessuna scorciatoia libro di Fraser Mat Mestel Spenser
Il metodo Hard Work. Nessuna scorciatoia
libro di Fraser Mat  Mestel Spenser 
edizioni Corbaccio collana I libri del benessere
disponibilità immediata
€ 24.00
€ 20.40

-15%

La dieta antinfiammatoria per l'intestino libro di Danese Silvio
La dieta antinfiammatoria per l'intestino
libro di Danese Silvio 
edizioni Demetra collana Dieta e benessere
disponibilità immediata
€ 16.50
€ 14.03

-15%

Il metodo Glucose Goddess®. In sole 4 settimane elimina gli attacchi di fame, aumenta l'energia, sentiti al massimo libro di Inchauspé Jessie
Il metodo Glucose Goddess®. In sole 4 settimane elimina gli attacchi di fame, aumenta l'energia, sentiti al massimo
libro di Inchauspé Jessie 
edizioni Vallardi A. collana Salute
disponibilità immediata
€ 19.90
€ 16.92

-15%

Mangia come un campione. La dieta per chi fa sport libro di Sorrentino Nicola Dallera Daniele
Mangia come un campione. La dieta per chi fa sport
libro di Sorrentino Nicola  Dallera Daniele 
edizioni Sperling & Kupfer collana Guide. Benessere
disponibilità immediata
€ 18.90
€ 16.07

 Recensioni Scrivi la tua recensione del libro "Io mi muovo. 10 minuti per 30 giorni: esercizi e ricette per mantenersi in forma"