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Basta diete! Fai pace con il cibo e il tuo peso naturale grazie al metodo dell'alimentazione intuitiva - 9791221209471
di Veronica Bignetti edito da De Agostini, 2024
- Prezzo di Copertina: € 17.90
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Basta diete! Fai pace con il cibo e il tuo peso naturale grazie al metodo dell'alimentazione intuitiva
- Autore: Veronica Bignetti
- Editore: De Agostini
- Collana: Varia
- Data di Pubblicazione: 2024
- Genere: scienze mediche. medicina
- Pagine: 336
- Dimensioni mm: 213 x 0 x 26
- ISBN-13: 9791221209471
Basta diete! Fai pace con il cibo e il tuo peso naturale grazie al metodo dell'alimentazione intuitiva: Stai provando, da ieri, o da tutta la vita, a controllare quello che mangi. Rinunci al piacere di un dolce per non "esagerare", e quando "cedi alla tentazione" arriva prontamente il senso di colpa. Vorresti che il tuo corpo fosse diverso, di poco o di molti chili, perché non ti sembra adeguato, o perché senti di dover proprio perdere peso per ragioni di salute. Metterti a dieta sembra l'unica soluzione per migliorare, ma non ne puoi più dello stress, delle rinunce e dei fallimenti. E se non fossi tu a fallire, ma le diete a non funzionare? Se ci fosse un'altra strada, opposta al controllo, che porta dritta verso il benessere? In "Basta Diete!" Veronica Bignetti - pioniera in Italia dell'alimentazione intuitiva, un approccio di sperimentata efficacia - ci mostra come liberarci dalla mentalità da dieta per abbracciare la fiducia nell'autoregolazione dei bisogni e arrivare a una salute matura, gentile e autodeterminata. All'inizio è difficile disimparare le regole che abbiamo interiorizzato per tutta la vita, ma questo libro unisce alla scienza il racconto di esperienze e testimonianze personali, e soprattutto tantissimi esercizi, domande di autovalutazione e spunti pratici che ci accompagneranno attraverso i dieci principi dell'alimentazione intuitiva. Per stabilire un rapporto rivoluzionario, e finalmente sano, con il proprio corpo, il cibo, il piacere di mangiare. E arrivare a un risultato incredibilmente gratificante: stare bene nella propria pelle.
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