Rivoluziona la tua salute! Il metodo svedese per ritrovare felicità e benessere con uno stile di vita antinfiammatorio - 9788869055768

Rivoluziona la tua salute! Il metodo svedese per ritrovare felicità e benessere con uno stile di vita antinfiammatorio: Quando Maria Borelius, giornalista scientifica svedese, è entrata in menopausa, a cinquantadue anni, si è resa conto conto che la sua salute iniziava a declinare. Si sentiva stanca, depressa, accusava dolori di varia natura tra cui un fastidioso mal di schiena. Così, temendo che questo sarebbe diventato il suo futuro, ha intrapreso un percorso di ricerca che l'ha portata a scoprire un modo di vivere completamente nuovo, capace di trasformare il suo corpo, la sua mente e il suo spirito: uno stile di vita antinfiammatorio. Borelius ha scoperto e combinato le più recenti e innovative ricerche sui processi infiammatori. Ha incontrato medici ed esperti di fitness in Canada, Stati Uniti, Danimarca, India e Svezia. Ha studiato i segreti della salute custoditi da antiche civiltà e sette religiose note per la loro longevità. Ciò che ha scoperto l'ha aiutata a riportare indietro l'orologio biologico e a ritrovare energia, entusiasmo e gioia. Ha modificato le sue abitudini alimentari mettendo al centro della propria dieta pesce, verdure e alimenti ricchi di probiotici. Ha incrementato l'attività fisica. Si è aperta alle mille possibilità del mondo che la circonda coltivando la capacita di meravigliarsi ed emozionarsi di fronte all'infinita bellezza della vita. In questa guida Maria Borelius racconta questo suo viaggio, e offre spunti, suggerimenti pratici, menu e ricette adatti a tutti coloro che vogliono scoprire una versione di sé più forte, felice e gioiosa.
When Maria Borelius, a Swedish science journalist, went through menopause at the age of fifty-two, she realized that her health was beginning to decline. She felt tired, depressed, suffering from various pains including an annoying back pain. So, fearing that this would become her future, she embarked on a path of research that led her to discover a completely new way of life, capable of transforming her body, her mind and her spirit: an anti-inflammatory lifestyle. Borelius discovered and combined the latest and most innovative research on inflammatory processes. She met doctors and fitness experts in Canada, the United States, Denmark, India and Sweden. He studied the secrets of health guarded by ancient civilizations and religious sects known for their longevity. What she discovered helped her bring back the biological clock and regain energy, enthusiasm and joy. She has changed her eating habits by putting fish, vegetables and probiotic-rich foods at the center of her diet. It has increased physical activity. She has opened herself up to the thousand possibilities of the world around her by cultivating the ability to marvel and get excited in the face of the infinite beauty of life. In this guide Maria Borelius recounts her journey, and offers ideas, practical tips, menus and recipes suitable for all those who want to discover a stronger, happier and more joyful version of themselves.