La magia del vivere sano. 50 sfumature di GIFT - 9788848139588

La magia del vivere sano. 50 sfumature di GIFT: In quale modo, con quali dinamiche e, soprattutto, perché tante persone si sono avvicinate al metodo GIFT? Il volume risponde a queste e molte altre domande ed è un valido aiuto per quanti ancora ne sono incuriositi. GIFT non vuoi dire "fare una dieta", vuol dire coniugare una nuova filosofia con tutti gli aspetti della propria vita connessi con la salute e il benessere: cibo, ovviamente, ma anche movimento fisico, sonno, stress, orari in cui mangiare, modalità di consumo dei pasti, respirazione, uso di farmaci ecc. Quando si capisce che tipo di cambiamento profondo possa venire indotto dall'adesione alla filosofia GIFT, è facile poi rendersi conto del fatto che questa stessa filosofia possa impattare, oltre che sul nostro dimagrimento, anche sul nostro lavoro, sulla nostra creatività, sulla nostra maggiore o minore realizzazione personale individuale. Vedere e capire 50 storie di successi sportivi, di dimagrimento, professionali e di guarigione può spingerci, una volta per tutte, a sposare davvero "la magia del vivere sano".
How, with what dynamics and, above all, why have so many people approached the GIFT method? The book answers these and many other questions and is a valuable help for those who are still intrigued. GIFT does not mean "to do a diet", it means to combine a new philosophy with all aspects of one's life connected with health and well-being: food, of course, but also physical movement, sleep, stress, times in which to eat, how to eat, breathing, use of medications, etc. When one understands what kind of profound change can be induced by adherence to the GIFT philosophy, it is easy then to realize that this same philosophy can impact, in addition to our weight loss, also on our work, on our work, on our work, on our creativity, on our greater or lesser individual personal achievement. Seeing and understanding 50 stories of sporting, slimming, professional and healing successes can lead us, once and for all, to truly marry "the magic of healthy living".