Esercizi per il recupero degli addominali. La soluzione per guarire la diastasi del retto addominale utilizzando tutto il corpo - 9788863108255

Esercizi per il recupero degli addominali. La soluzione per guarire la diastasi del retto addominale utilizzando tutto il corpo: La diastasi del retto addominale è una separazione innaturale dei muscoli addominali e non soltanto "un centro debole". Inoltre è il sintomo di un problema che coinvolge il corpo intero. I nostri muscoli addominali hanno molte funzioni importanti - ci aiutano in tutto ciò che facciamo, dalle torsioni della spina dorsale a cantare, dall'accogliere il feto durante la gravidanza a proteggere gli organi interni. Quindi non dovrebbero separarsi nel mezzo! In "Esercizi per il recupero degli addominali" l'esperta in biomeccanica Katy Bowman fornisce una visione di insieme della diastasi del retto addominale, che comprende l'allineamento del corpo, la frequenza dei movimenti, gli effetti delle forze che quotidianamente sono esercitate sulle pareti addominali, come per esempio la pressione intra-addominale, e spiega perché fare pochi esercizi mirati spesso non garantisce il successo nel lungo termine. Per migliorare i muscoli del centro dobbiamo invece imparare un nuovo modo di muoverci. Prefazione di Christiane Northrup.
The diastasis of the abdominal rectum is an unnatural separation of the abdominal muscles and not only "a weak center". It is Also the symptom of a problem involving the whole body. Our abdominal muscles have many important functions-they help us in everything we do, from the torsions of the spine to sing, from welcoming the fetus during pregnancy to protecting the internal organs. So They shouldn't split up in the middle! In "Exercises for the recovery of the ABS" the biomechanical expert Katy Bowman provides an overview of diastasis of the abdominal rectum, which includes the alignment of the body, the frequency of movements, the effects of forces that daily They are exercised on the abdominal walls, like for example intra-abdominal pressure, and explains why doing a few targeted exercises often does not guarantee success in the long term. To improve the muscles of the center we must learn a new way of moving.