Giovani si diventa! Lo stile di vita per il benessere centenario - 9788848122061

Giovani si diventa! Lo stile di vita per il benessere centenario: La ricerca ha evidenziato che rimanere giovani nonostante il trascorrere degli anni, in una condizione di pieno benessere e salute, dipende in larga misura dalle scelte e dai comportamenti personali. Il libro spiega come realizzare un proprio progetto di longevità e benessere basato su sette fattori strategici: conoscere i propri punti di forza e di debolezza per scegliere uno stile di vita che assicuri la piena realizzazione di se stessi, mettendo a frutto tutto il potenziale di vitalità, ed effettuare valutazioni mediche periodiche; mantenere il corpo sempre giovane e in forma adottando le misure adatte per rimodellarlo continuamente; assicurare a tutte le cellule dell'organismo il nutrimento ideale, seguendo una dieta sobria, variata, naturale, vitale; ringiovanire grazie a una regolare attività motoria quotidiana, praticata senza frenesia o ansia; allenare la mente e mantenere un atteggiamento di serenità ed equilibrio emozionale; progettare una personale architettura della salute e del benessere creando un ambiente confortevole, sano e ordinato; favorire la continua rinascita eliminando le scorie, rinnovando i tessuti invecchiati e facendo sì che sia il proprio organismo a produrre gli ormoni della giovinezza.
Research has shown that staying young despite the passing of the years, in a condition of full fitness and health, depends largely on personal choices and behaviors. The book explains how to realize his own project of longevity and well-being based on seven strategic factors: know your strengths and weaknesses to choose a lifestyle that will ensure the full realization of themselves, exploiting the full potential of vitality, and make periodic medical evaluations; keeping always young and fit by taking appropriate measures to refashion it continuously; ensure that all the cells of the body ideal nourishment, following a diet simple, varied, natural, vital; rejuvenate with a regular daily physical activity, practiced without frenzy or anxiety; train the mind and maintain an attitude of serenity and emotional balance; designing a personal health and wellness architecture creating a comfortable, healthy and orderly; promote the continuing rebirth eliminating slag, renovating aged tissues and causing your body to produce the hormones of youth.