Magnesio. Elisir di calma e vitalità - 9788848121026

Magnesio. Elisir di calma e vitalità: Il testo prende in considerazione tutte le proprietà del magnesio, vero e proprio elisir di calma e vitalità. Senza magnesio non c'è energia, non c'è movimento, non c'è moltiplicazione cellulare, in una parola non c'è vita. Nella società industrializzata la condizione di carenza di magnesio è molto comune in quanto esso è praticamente scomparso dalla nostra alimentazione. Inoltre le condizioni della vita moderna sempre più condizionata dall'imperativo dell'efficienza, dalla competizione e dell'ansia da prestazione comportano un continuo consumo di magnesio. In condizioni di stress, infatti, la liberazione di adrenalina ne accelera notevolmente l'eliminazione. Nervosismo, irritabilità, ansia, depressione, tensione dolorosa muscolare, stanchezza, sono i segnali di allarme più comuni di un deficit di magnesio. Non appena viene colmata tale carenza si avverte un immediato cambiamento: il nervosismo si attenua, l'umore migliora, scompare la stanchezza, migliora l'efficienza fisica e mentale. Il testo offre tutte le informazioni indispensabili per l'integrazione di magnesio: il fabbisogno quotidiano, l'indicazione degli alimenti ricchi di magnesio, le condizioni specifiche nelle quali è indicata l'assunzione, i preparati disponibili in commercio e le posologie di assunzione.
The text takes into account all of the properties of magnesium, true elixir of calm and vitality. Without magnesium, there is no energy, no movement, no cellular multiplication, in a Word, there is no life. In industrialized society the status of magnesium deficiency is very common in that it has virtually disappeared from our diet. Also the conditions of modern life increasingly conditioned by the imperative of efficiency, competition and performance anxiety involve a continuous consumption of magnesium. Under stress conditions, in fact, the release of adrenaline it greatly accelerates the elimination. Nervousness, irritability, anxiety, depression, painful muscle tension, fatigue, are the most common warning signs of a magnesium deficiency. As soon as it is filled that deficiency is felt an immediate change: nervousness fades away, the mood improves, tiredness, improves physical and mental efficiency. The text gives all the necessary information for the integration of magnesium: the daily requirement, the indication of foods rich in magnesium, the specific conditions in which is shown taking commercially available preparations, dosage schedules.