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Alimentazione da campioni. Recupero, salute e rendimento muscolare - 9788827211076
di Burke Edmund R. edito da Edizioni Mediterranee, 2002
- Prezzo di Copertina: € 13.45
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Alimentazione da campioni. Recupero, salute e rendimento muscolare
- Autore: Burke Edmund R.
- Editore: Edizioni Mediterranee
- Collana: Sport
- Data di Pubblicazione: 2002
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Sport
- Pagine: 175
- Traduttore: Scotto di Santillo M. C.
- ISBN-10: 8827211071
- ISBN-13: 9788827211076
Alimentazione da campioni. Recupero, salute e rendimento muscolare: In questo libro Edmund Burke insegna come ottimizzare la preparazione atletica sfruttando uno degli aspetti più trascurati: il recupero. Dato che i muscoli si adattano all'esercizio e si irrobustiscono nell'intervallo tra una seduta di allenamento e l'altra, la possibilità di ottenere livelli elevati, giorno dopo giorno, è limitata alla capacità del corpo di recuperare e di riparare i tessuti muscolari dopo l'esercizio intenso. Il segreto per massimizzare tale ripresa consiste nell'assumere i giusti nutrienti nelle giuste proporzioni, per garantire la salute dei muscoli e migliorare il rendimento.
This book teaches how to optimize Edmund Burke athletic training taking advantage of one of the most overlooked aspects: recovery. Since the muscles adapt to exercise and strengthen between a training session, the possibility of obtaining high levels, day after day, is limited to the body's ability to recover and repair muscle tissue after strenuous exercise. The secret to maximizing this recovery is to hire the right nutrients in the right proportions, to ensure the health of the muscles and improve your performance.
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