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Pilates senza rischio. Otto rischi del Pilates e come evitarli. Ediz. illustrata - 9788898967124
di Blandine Calais-Germain Bertrand Raison edito da Epsylon (Roma), 2021
- Prezzo di Copertina: € 24.00
- € 22.80
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Pilates senza rischio. Otto rischi del Pilates e come evitarli. Ediz. illustrata
- Autori : Blandine Calais-Germain Bertrand Raison
- Editore: Epsylon (Roma)
- Collana: Gesto motorio
- Data di Pubblicazione: 2021
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Pilates
- Pagine: 116
- Dimensioni mm: 280 x 0 x 0
- ISBN-10: 8898967128
- ISBN-13: 9788898967124
Pilates senza rischio. Otto rischi del Pilates e come evitarli. Ediz. illustrata: Partendo da otto movimenti, questo libro propone un collegamento tra l'anatomia e gli esercizi del Pilates, a cominciare da quelli che vengono eseguiti sul Reformer: analizza la struttura del corpo, segnalando i rischi a cui si può andare incontro eseguendoli, ma anche le possibili misure di prevenzione da mettere in atto. Di volta in volta la pratica viene collegata alla teoria, sia nell'affrontare un'articolazione come la caviglia, o una regione del corpo come il perineo, o strutture come i legamenti della colonna vertebrale. Ogni capitolo espone un rischio particolare legato a un determinato tipo di esercizio: ne presenta i motivi, propone delle soluzioni e descrive esercizi simili che si possono praticare sul Reformer e sul materassino Mat in cui può riproporsi lo stesso rischio. Ogni esercizio proposto non è legato solo a un problema, e quel problema non si incontra solo in quell'esercizio: l'obiettivo del libro è soprattutto quello di rendere più efficace la spiegazione partendo da esempi.
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